10 Motivos para ir para academia regularmente

  1. Prioridade – A saúde deve ser prioridade de todos nós, certo? Então, essa é a razão primordial pela qual você deverá frequentar uma academia. É um gesto de amor e carinho consigo mesmo, uma rotina que fará com que você tenha tantos benefícios, sejam de saúde, de autoestima e até de energia ou bom humor, que você se tornará uma pessoa mais feliz ao adquirir esse hábito. Portanto, trace esse objetivo como prioridade e não se deixe vencer pelo cansaço;
  2. Economia – frequentando academias, você verá que sua saúde, como um todo melhorará. Isso quer dizer que você passará menos tempo doente, ou seja, precisará consumir menos medicamentos e ir um número menor de vezes a médicos e afins, o que ajudará você a não gastar tanto. Ao mesmo tempo, uma alimentação mais equilibrada – hábito parceiro da atividade física – fará com que você gaste menos com alimentos tão industrializados ou prontos, que costumam ser bem caros, por conta do aparente conforto que proporcionam;
  3. Interação – se é difícil treinar sozinho, leve um amigo com você. Isso pode servir de incentivo a comparecer à academia. Caso não tenha ninguém que lhe faça companhia, não tem problema. Uma das vantagens desse tipo de espaço é que interagimos com muitas pessoas, e amizades podem acabar surgindo, dado o hábito de dividir o mesmo local tantas vezes, ao longo de um período considerável de tempo;
  4. Disciplina – o fato de criar um hábito, que traz tantas repercussões positivas em seu dia a dia, vai acabar transformando-se em uma razão a mais para desenvolver disciplina. Afinal será uma – ou algumas partes – do dia reservadas para as atividades. Isso tudo ajuda a desenvolver o comprometimento com o fato de frequentar as aulas ou o salão de musculação. Ideal para aquelas pessoas que costumam se dispersar muito, ou não gostam de obrigações;
  5. Relaxamento – com a vida moderna, estressante e movimentada, muitas vezes dispomos de poucas oportunidades para cuidar de nós mesmos, ou liberar toda a tensão dos problemas diários. A academia é uma excelente oportunidade para, ao suar e se colocar em movimento, fazer com que toda a energia da tensão seja liberada, e você saia de lá mais leve e renovado;
  6. Prazer – como já é amplamente sabido, os treinos, sejam de musculação ou de atividades aeróbicas, liberam substâncias como a endorfina, que é popularmente chamada de “hormônio do prazer”. Essa substância simples faz com que nosso corpo se sinta profundamente recompensado, e, por isso, se energizasse por completo;
  7. Juventude – exercícios físicos são excelentes para se reverter efeitos do envelhecimento, sendo bons combatentes aos efeitos deletérios dos radicais livres em nosso corpo. além disso, fazem com que ganhemos tônus muscular, diminuindo gordura,  como forma de compensar os efeitos do tempo sobre o corpo. Tudo isso fará com que pareçamos mais jovens;
  8. Força – com os treinos de musculação ou ginástica funcional, a tendência é a de que nossas fibras musculares sejam estimuladas e, com isso, ganharemos mais força, o que é extremamente útil no dia a dia;
  9. Prevenção à obesidade – um dos principais males do mundo moderno, a obesidade é considerada, já há algum tempo, por organismos internacionais. A academia é altamente recomendada como forma de eliminar a gordura do organismo e ajudar na redução de peso; além do mais importante: o peso estará controlado, reduzindo as chances de se retornar à forma física obesa;
  10. Qualidade de vida – com todos os aspectos citados, e tantos outros que não foram apontados, fica evidente o quanto a atividade física em academias pode ser benéfica a todas as pessoas, de todas as idades. É a melhor forma de se buscar e obter qualidade de vida. Cuide-se!
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